こんにちは、ぴんはるです。（＾＾） 今回は、私が授乳中の便秘を解消した方法について書いてみたいと思います。 私は現在生後５カ月の子供を完全母乳で育てているんですが、 授乳を始めてから、今まであまり悩まされたことのなかった便秘になりました。 授…

こんにちは、ぴんはるです。（＾＾） ホットクックで作った蒸し豆が美味しくてどハマり中の私。 常備して、毎日食べています。 そこでふと、大豆の栄養素について気になり、 ちょっとマニアックですが調べましたのでその備忘録です＊＊ まず、大豆の持つ栄養…

こんにちは、ぴんはるです。（＾＾） 今回は、「血流がすべて整う食べ方」のブックレビューです！ これは、結構前に購入していた本なのですが、 改めて読み返し、そして実践したら、 授乳中の便秘改善、身体が軽い、間食しなくなった、一食一食を大切に、お…